Thuistrainingsschema week 19

Na een voorzichtige start van de zomertrainingen, is hier het tweede trainingsschema voor de thuistrainingen. De trainingen zijn weer gepland voor de dinsdagavond en de donderdag. Maar mogen ook op een andere dag van de week gedaan worden, zeker voor de jeugd die vanaf volgende week op maandag en dinsdag weer mogen gaan skeeleren, of op donderdag naar de droogtraining kunnen op de veldijsbaan.

Ga bijvoorbeeld op zaterdag of zondag nog eens rustig een rondje fietsen. De fanatiekere leden mogen natuurlijk vaker een rondje fietsen, maar maak het nog niet te gek en hou het bij extensief duur. Voor de junioren en senioren ca. 2,5 – 3 uur in een rustig tempo. Rustig wil zeggen lekker doortrappen zonder hijgen. Heb je geen racefiets, geen probleem. Maak een wandeling! Wandel ca. 1 – 1,5 uur met een tempo waarbij je niet hijgt en ben je met je vader, moeder of vriend/vriendin klets er lustig op los! Denk onderweg ook aan je armen, laat ze vooral rustig mee bewegen!

Het overzicht van alle thuistrainingsschema's kunnen jullie hier vinden.

Dit is het thuistrainingsschema week 19 (van 4 mei t/m 10 mei 2020)

Nieuws overzicht